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哎呀
自從懷孕生產完後，胖了快20公斤
自己都覺得慘不忍賭
果然還是易胖體質啊！！
所以，在寶寶滿月的，月子也作滿40天
我要開始減肥啦！
當然不是瘋狂瘦身的那種
說實在，也沒有那樣子的毅力
不過很多人說，六個月沒減重成功
這就是以後的體重的了
（聽起來很嚇人，不知道是不是嚇人用語啦！）
寧可信其有，不可信其無
那麼，只剩下5個月的時間了
換算一下，1個月至少要減重3kg才可以
現在68kg
看1週之後有沒有什麼成效了..
飲食簡單記錄：
1、三餐照吃
早餐：麵包*1+無糖飲茶 or 無糖黑豆漿
午餐：自己下廚（燙青菜等.荷包蛋.牛肉）、1/3 白飯
餐後水果：蘋果+芭樂
晚餐：自己下廚 、不吃白飯
餐後水果：蘋果+芭樂
2、半小時運動
扭腰+轉手 持續半小時
3、中間補充的水份
全部都以無糖為主
（不過餵母奶，所以有喝黑麥汁）
4、控制1天熱量、攝取1天水份
5、努力啦！
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